Cara Cepat Menaikkan Berat Badan

Cara Cepat Menaikkan Berat Badan – Dambaan bagi setiap orang dengan memiliki berat badan yang dieal. Berbagai macam cara dilakukan oleh setiap manusia yang ingin berpenampilan cantik. Bagi orang yang memiliki tubuh terlalu kurus membuat oarang menjadi tidak percaya diri dan merasa penampilannya kurang menarik, dan merasa tidak bagus untuk di pandang.

cara-menaikkan-berat-badan

Cara Cepat Menaikkan Berat Badan

Tubuh yang terlalu kurus terlihat kurang menarik. Menambah berat badan dapat mulai dengan mencukupi kebutuhan kalori dalam tubuh dan dalam jumlah yang lebih dari kebutuhan, seperti mengkonsumsi makanan untuk menambah berat badan dalam mengkonsumsi yang banyak.

Banyak alasan mengapa seseorang ingin menambah berat badan, mulai dari untuk memperbaiki penampilan, meningkatkan rasa kepercayaan diri, memperbesar otot tubuh hingga alasan kesehatan. Untuk itu mereka akan mencari tahu dan mencoba beberapa cara cepat menaikkan berat badan. Memang benar bahwa minuman soda yang mengandung  banyak gula dan berbagai junk food akan menambah berat badan, namun tentu tidak sangat baik bagi kesehatan dalam tubuh yang jangka waktu panjang, akan menimbulkan berbagai macam penyakit diabetes, dan penyakit cacingan.

Faktor yang menghambat dalam Cara Menaikkan Berat Badan

  1. Gangguan Kesehatan

Jika anda memiliki penyakit Graves atau Hipertiroidism akan membuat penurunan berat badan walaupun memiliki nafsu makan yang tinggi. Penyakit paru paru kronis juga memiliki kontribusi yang cukup besar menjadi penghambat anda meningkatkan berat badan.

  1. Faktor Metabolisme

Setiap orang memiliki nafsu makan yang berbeda-beda. Ada yang nafsu makan tinggi dan rendah. Hal ini dipengaruhi oleh hormon pertumbuhan yang dinamakan Human Growth Hormone.

  1. Nutrisi Makanan yang tidak Seimbang

Nutrisi adalah salah satu faktor terpenting untuk proses cara menaikkan berat badan. Jika tubuh anda ternyata tidak memiliki jumlah nutrisi yangseimbang maka anda akan sulit menambah berat badan anda.

Makanan Cara Cepat Menaikkan Berat Badan

  • Cara Cepat Menaikkan Berat Badan dengan Keju

Keju termasuk salah satu makanan favorit di berbagai tempat. Anda hampir selalu bisa mencampurkannya di berbagai hidangan. Keju mengandung semua nutrisi yang dimiliki susu murni, karena keju memang merupakan hasil olahan susu. Jadikan keju sebagai isi roti anda atau mencampurnya dengan telur saat sarapan. Anda bahkan juga bisa memakannya langsung sebagai cemilan, karena keju sangat tinggi protein.

  • Cara Cepat Menaikkan Berat Badan dengan Kentang

Bagi orang yang ingin menurunkan berat badan, yang pertama dihindari adalah karbohidrat. Berbeda dengan anda yang ingin menambah berat badan, justru harus menambah karbohidrat dalam pola makan anda. Kuncinya adalah memilih jenis karbohidrat yang memiliki nilai nutrisi. Kentang adalah pilihan sempurna, karena mengandung protein yang tinggi, selain kandungan serat atau fiber dan vitamin C yang melimpah. Makan kentang dengan kulitnya untuk mendapatkan nutrisi yang lebih optimal. Ketika kentang telah dikupas, proteinnya akan berkurang lebih dari setengahnya. Cara yang sederhana adalah dengan membersihkan dan merebus kentang, maka anda dapat mengkonsumsinya buah kentang  yang utuh begitu mereka telah masak.

  • Cara Cepat Menaikkan Berat Badan dengan Daging Merah

Jika anda ingin menambah berat badan, tingkatkan asupan daging merah. Misalnya saja steak, yang mengandung banyak protein dan zat besi. Anda membutuhkan kandungan tinggi lemak dalam setiap potongannya. Selain itu, ada juga iga, sosis sapi, soto daging, potongan daging sapi tenderloin, dan lain sebagainya. Makanan-makanan ini tinggi akan kolesterol, dan cocok untuk kebutuhan anda dan menyebabkan penyakit kolesterol tinggi.

  • Cara Cepat Menaikkan Berat Badan dengan Susu Sapi Murni

Gantilah susumu dengan susu sapi murni. Terlebih bagi anda yang terbiasa mengkonsumsi susu skim (tanpa lemak). Anda membutuhkannya untuk membantu menambah berat badan. Selain itu, susu sapi murni sangat bernutrisi tinggi, khususnya vitamin A dan vitamin D. Untungnya anda bisa menggunakan susu dengan banyak cara seperti mencapurnya dengan sereal, oatmeal, ataupun dalam bentuk segelas susu untuk diminum. Jika anda terbiasa minum kopi, gunakan susu sapi  murni sebagai creamernya.

  • Cara Cepat Menaikkan Berat Badan dengan Roti Gandum

Rajin mengkonsumsi roti sangat bagus bagi permulaan untuk menambah berat badan secara sehat. Khusus roti gandum murni. Berbeda dengan potongan roti putih yang biasa kita makan semasa kecil, roti gandum lebih menyehatkan karena kandungan nutrisinya. Roti gandum mengandung serta atau fiber dan beberapa mineral yang tidak dimiliki roti pada biasanya. Kelebihan ini akan membuat anda kenyang lebih lama dan energi yang lebih, dan membuat sehat dalam pencernaan.

Tips Cara Cepat Menaikkan Berat Badan pada Aktivitas Olahraga

  1. Tingkatkan massa otot

Olahraga sangat penting bagi Anda yang ingin meningkatkan berat badan karena otot memiliki bobot yang lebih tinggi dibandingkan lemak. Fokus pada olahraga angkat beban atau body building agar massa otot bertambah. Anda juga dapat melakukan push up, crunces, atau squat jump di rumah sambil menonton televisi di waktu senggang. Berolahraga juga membantu meningkatkan rasa lapar dan menambah nafsu makan Anda.

  1. Tingkatkan intensitas latihan

Cobalah untuk meningkatkan intensitas latihan Anda secara bertahap. Otot Anda akan semakin terbiasa melakukan latihan yang semakin sulit. Meski demikian, hindari berolahraga terlalu keras karena dapat menimbulkan cedera otot dan ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh.

  1. Batasi gerak tubuh

Kalori di dalam tubuh akan semakin banyak terbakar seiring dengan meningkatnya aktivitas Anda. Oleh karena itu, cobalah untuk sedikit bersantai dan membatasi gerak. Namun, bukan berarti Anda tidak berolahraga sama sekali

Cara Pemesanan Obat Gemuk Herbal, Tradisional & Alami

Obat Gemuk Untuk Menambah Nafsu Makan, Memperbaiki Kerja Kelenjar Hormon, dan Menambah Berat Badan Dengan Cara Alami serta Membantu Memperbaiki Pencernaan

Harga Obat Gemuk & Menambah Nafsu Makan

Harga Obat Gemuk Herbal & Menambah Nafsu Makan

Harga Obat Gemuk Herbal & Menambah Nafsu Makan

Harga Obat Gemuk Nafsu Makan 1 Botol Isi 60 Kapsul = Rp.145.000,-

(Untuk Pemakaian 10-20 Hari)

garis

Paket HEMAT Setiap Beli 3 Botol GRATIS 1 Botol

Paket Hemat Obat Gemuk Herbal Nafsu Makan

Paket Hemat Obat Gemuk Herbal Nafsu Makan

Paket HEMAT Setiap Beli 3 GRATIS 1 Total Rp.580.000 Jadi Rp.435.000

(Dapat 4 Botol dan Hemat Rp.145.000)

(Untuk Pemakaian 40-60 Hari)cara-pemesanan-cepat

Cara Pemesanan Cepat Obat Gemuk & Menambah Nafsu Makan:

SMS ke 0818-0773-0772 , tuliskan : Pesan Obat Gemuk Nafsu Makan, Jumlah Botol yang dipesan atau Beli Paket Hemat 3botol gratis 1botol, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap


>>> Cara Alami Untuk Menambah Berat Badan Dan Menaikkan Berat Badan Menjadi Berat Badan Ideal, Klik Detail Disini!


This entry was posted in Cara Menaikkan Berat Badan and tagged , , , , , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.